O que é o ombro?

O ombro é a articulação mais móvel do corpo humano, permitindo uma ampla gama de movimentos, como levantar, girar e estender o braço. Ele é formado por um conjunto complexo de ossos, músculos, tendões e ligamentos que garantem estabilidade e funcionalidade.

Os principais componentes do ombro incluem:

  1. Ossos:

    • Escápula (omoplata) – Conecta o úmero ao tronco.
    • Clavícula – Une o ombro ao esterno, garantindo sustentação.
    • Úmero – O osso longo do braço, que se encaixa na cavidade da escápula.

  2. Articulações:

    • Glenoumeral – A principal, responsável pelo movimento do braço.
    • Acromioclavicular – Conecta a clavícula à escápula.
    • Esternoclavicular – Une a clavícula ao esterno.

  3. Músculos e Tendões:

    • Manguito Rotador – Grupo de quatro músculos (supraespinhal, infraespinhal, redondo menor e subescapular) que estabilizam o ombro.
    • Deltoide – Dá volume ao ombro e auxilia nos movimentos.
    • Bíceps e Tríceps – Influenciam na mobilidade e força.

  4. Ligamentos e Cartilagem:

    • Labrum – Anel de cartilagem que aumenta a estabilidade da articulação.
    • Ligamentos – Mantêm os ossos no lugar e evitam deslocamentos.

Função do Ombro

O ombro permite movimentos amplos e precisos, essenciais para tarefas diárias, esportes e trabalho. Sua flexibilidade, no entanto, também o torna vulnerável a lesões como tendinites, luxações e rupturas musculares.

Cuidar do ombro com fortalecimento muscular e postura adequada ajuda a evitar lesões e manter a mobilidade ao longo da vida.